SPA的流程：

1、首先，需要一杯提神饮品。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片。

2、将浴室里的灯光调暗一些，然后点上一根香薰蜡烛。一般来讲，香薰蜡烛的香味会比较持久，但不会让人感到不适。 　　

3、洗个温暖的泡泡浴，沐浴后再用浴液或香皂将身体宽手洗净。 　　

4、如果发丝干枯分叉，放松身体的同时也好好护理一下秀发。 　　

5、用柔软的毛巾把头发擦干，趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液。 　　

6、换上一件绒质睡袍或舒适的毛衫，用头芹巧渗巾箍起头发，敷一张面膜。 　　

7、轻轻按摩脸部并用温水洗清。如果你不喜欢片状面膜或是没时间进行面部按摩，你可以自制简易面膜。　

8、躺在沙发上，放一部喜欢的电影或是正在追的电视剧，一边看电视一边享受零食。 　　

9、修整指甲。用洗甲水洗掉以前的旧指甲油，擦上自己喜欢的甲油，然后涂上指甲修护霜，指甲会立刻变得光滑润泽。 　　

10、做一些瑜伽的伸展运动，让身体的每个部分都能得到完全的放松。

扩展资料

SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。

但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和感觉（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。

SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到一个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。

SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀嫌脊和抚慰。